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Kundalini Yoga Kurs (nach Yogi Bhajan)

Der Kundalini Yoga Kurs ist ein Mix aus statischen & dynamischen Übungen unterstützt durch verschiedene Atemtechniken, Entspannung & Meditation.

Kundalini Yoga ist ein traditionelles ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördert.

Yoga wirkt positiv auf das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit.

Durch die thematischen Schwerpunkte jeder Kurseinheit kann Kundalini Yoga gezielt auf Nerven-, Drüsen- oder Immunsystem wirken und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Yoga ist gut geeignet für Menschen, die an Bewegungsmangel, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen uvm. leiden.

Ziel des Kundalini Yoga ist es, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren (Energiezentren) frei fließen zu lassen.

Gesundheitsorientierte Asanas (Übungen) - Auszug:

* Hormon-Yoga
* Stärkung Immunsystem
* Übungen für die Flexibilität der Wirbelsäule
* Übungen gegen Schlafstörungen
* Übungen zur Stärkung und Harmonisierung der Chakren
* Übungen gegen Depressionen
uvm.

Bitte zu den Kursen immer ein großes Handtuch, eine leichte Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.
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